1、练习目的：学会掌握用脚背外侧扣球摆脱防守队员。

2、动作要领：右脚脚背外侧扣球的正前方，支撑脚迅速前移并转体。

3、练习方法：（1）排成横队，间隔2米。做无球原地分解模拟动作练习。
（2）排成横队，间隔2米。做有球原地分解模拟动作练习。四次一组，每人做两组。交替练习。
（3）排成横队，间隔2米。设两个标志物，间距十米。做行进间带球扣球转身练习，交替练习。

4、练习要求：转身与扣球同步完成。
5、练习目标：能够讲解示范外扣转身动作要领。