li, junnan

内绕八字练习  外绕八字练习  1、练习目的：提高脚内侧的控球能力。 2、动作要领：用左右脚的内侧交替运球。 3、练习方法：标志物两个，间隔2米，十圈一组，交替练习。每人做三组。 上图是旧版教材绕八字训练，供大家参考。 4、练习要求：在转弯处要求频率要快，步子要小。 5、练习目标：一分钟八圈合格，十二圈良好，十五圈优秀。

左右脚点彩球  花式点踩球  1、练习目的：提高学生前脚掌的球感。及腿部力量。 2、动作要领：站在球的正后方20厘米处，踩球脚曲膝抬大腿，用前脚掌点踩球的顶部，双脚交替进行。 3、练习方法： （1）排成横队，间隔2米。先做原地的无球模拟踩球动作练习。 （2）排成横队，间隔2米。做原地有球跳跃踩球练习。十次一组，交替练习，每人三组。 （3）排成横队，间隔2米。做行进间跳跃踩球练习，正面前进，背身后退，往返为一组，每人做两组 。活动距离15或20米均可。 4、练习要求：重心放在支撑腿上，点踩球脚要轻，不要用力。 5、练习目标：能够讲解示范跳动中踩球动作。足球培训到越野足球俱乐部。

足球训练可以帮助青少年增强体能，提高身体素质，增强肌肉力量，提高耐力，改善体型。 国奥越野足球俱乐部自行研发的青少年足球培训课程，可以帮助青少年提高足球技术，提高足球技巧，提高足球意识，提高足球技能，提高足球技术水平。 Q: 马赛回旋在球场上可以甩掉对手吗？ A:不可以。马赛回旋是一种足球技术，它可以帮助球员转身，躲避对手的防守，但是不能甩掉对手。 Q: 青少年练习足球过人，练习马赛回旋难吗？ A:不难，但是需要一定的技巧和练习。马赛回旋是一种足球技术，它可以帮助球员转身，躲避对手的防守，但是需要练习才能掌握这种技术。