十种足球教颠球技术训练方法

十种足球教颠球技术训练方法

十种足球教颠球技术训练方法

  

  1、原地颠球自己手坠的下落球。

  2、原地拉挑球练习。

  3、原地拉挑球接着进行颠球。

  4、原地拉挑球接着两只脚交替颠球。

  5、原地拉挑球接着两只脚交替颠球低球(球颠起的高度不超过膝部)。

  6、原地拉挑球接下来着高、低交替颠球(3、4次低球1次高球)。

  7、原地拉挑球接着用各种部位颠球(脚背与脚内侧、脚背与大腿、脚内侧与大腿、脚背与脚外侧、脚背与脚内侧和大腿等)。

  8、拉挑球接着颠球过顶转身再接着颠球。

  9、拉挑球接着走动颠球。

  10、二人面对,一人拉挑球颠给对方,对方接着颠。二人面对进行对颠(每人颠一次或几次或规定使用哪几个部位颠球)。


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