在中，颠球是最基本的技术之一。掌握良好的颠球，能够加深自己的球感，对足球掌控也显得十分游刃有余，能够提高自己的足球技术的契合度。以下为大家介绍四种训练颠球的技术，希望对足球爱好者们有所帮助。

　　在足球技术中，颠球是最基本的技术之一。掌握良好的颠球，能够加深自己的球感，对足球掌控也显得十分游刃有余，能够提高自己的足球技术的契合度。以下为大家介绍四种训练颠球的技术，希望对足球爱好者们有所帮助。　

　　1.踢用细绳系着的毽子

　　一手握着绳子的一端，用两脚面交替踢系着毽子的绳的另一端。要求动作做法同脚部颠足球。这样做的目的，一是发展下肢与脚部动作的灵活性和协调性，为脚部颠足球建立初步的动作条件反射；二是增加有效练习时间，提高练习兴趣，活跃课堂教学气氛。

　　2、踢毽子练习

　　在能熟练踢用绳系着的毽子后，取掉绳子，用两脚面交替踢毽子，动作同颠球。目的是提高下肢和脚步协调交替用力和随机控毽的能力，初步建立动力定型。

　　3、踢沙包练习

　　在能灵活自如踢毽子的重要条件下，换小沙包，动作同上。目的是增加脚步上踢的力量，刺激增重下肢和脚部神经肌肉协调运动能力。

　　4、颠手球练习

　　在熟练掌握踢沙包的基础上，改换颠手球。目的是在与脚部接触面变大，且接触部分在同一时间不同位置下，提高脚面与下肢和神经系统协调控球能力，为接着颠足球练习建立牢固的动力定型，同时为脚部颠球动作自动化顺利过渡做合理的技术辅垫。