作为一名高效率的超级射手，中锋必须掌握技术、意识、爆发力、速度、冲击力、冷静、斗志等7项基本素质。
作为一名高效率的超级射手，中锋必须掌握技术、意识、爆发力、速度、冲击力、冷静、斗志等7项基本素质。
一、技术：
如果基本功不扎实，即使是再多的射门机会，也只能是屡发不中一一浪费。在激烈的足球比赛中，射门机会通常都是在电光火石中闪现，如果技术粗糙。很可能连起脚的机会都没有，更别提射在球门框之内了。技术包括了传球、控球、远射、防守、持球盘带突破能力、头顶球技术等各项素质。
1、控球：当中锋们开始游弋在禁区之外时， 他们的控球技术也随之面临更为严峻的考验。如果不能稳稳地将球控在脚下， 那么也就谈不上牵扯对手防守重心或者为队友创造机会。不过由于身材高大的缘故，中锋们的重心普遍较高，他们的动作速率通常也无法与小个子们相比。要想在这种情况下完成带球突破，高中锋必须要有自己的独到之处伊布在这方面为其他人作出了表率伊布总能以控球节奏上的变化，完成令对方防守球员目不暇接的盘带动作。在很多比赛中，对方后卫的动作速率其实丝毫不逊于伊布，但还是由于无法适应这种独特节奏而顾此失彼。
2、传球：以往中锋通常被视为队友们“ 喂球” 的对象， 如今当他们游弋在禁区之外时，也需要承担起为队友创造机会的责任。相比于得分，助攻现在成为了衡量中锋能力的重要数据。比如像克洛泽这样的中锋，有时甚至能够完成一些堪比齐达内等“中场艺术大师”的精妙直传。
3、远射：远射以往并不被视为中锋所必须掌握的技能， 比如代表曼联打进了一百多个进球的范尼，他当初仅仅在与查尔顿之战中有过一次禁区外远射得分的经历，其余的进球全都在禁区内头顶脚踢完成。但是，当中锋留在禁区内的时间变得越来越少之后，他们必须学会在更远距离的区域完成进球，于是远射也就成为了一种至关要的得分手段。比如在上赛季的英超联赛中，德罗巴就不止一次地在禁区外踢出“世界波” 级别的精彩远射，包括在与巴塞罗那的欧冠比赛中，也是德罗巴以一脚远距离劲射为切尔西带来了制胜进球。
4、防守：根据现代足球的战术理念，从中前场抢断成功后发起的反击，是一种效率最高的得分方式。在这一理念的影响之下，以往可以完全置身于防守之外的中锋们，如今也需要在中前场担负起拦截者的任务，关注一下德罗巴上赛季在英超中的数据，会发现一个很有趣的情况。作为队内的头号射手，德罗巴自然会成为对手的防守重点，因此他在整个赛季的联赛中共遭到了50次犯规，但与此同时，他针对对手的犯规居然高达次。频繁回撤到中后场参与防守，得德罗巴整个赛季领到了十张黄牌，该项数据甚至高于某些专职防守的后卫和后腰们。但正是依靠甘于承担“ 脏活” 的德罗巴、切尔西才能频繁在前场抢断之后给对手以致命的打击。
二、意识：
同样是中、前场队员，有的能抓到射门机会，并能荣摘射手桂冠；有的则东奔西跑，精疲力竭，却捕捉不到射门机会。这就涉及到门前对球的动向，对手动向，同伴动向等方面的正确预测与判断。理论学习、经验总结、实战锻炼指导、观看比赛等、都是提高射门意识的重要手段。
三、爆发力：
无论是速度型前锋还是站桩型中锋，爆发力都是一个必不可少的重要素质。不必说巴蒂斯图塔势力大沉的“加农重炮”，也不必说亨利动若脱兔的突然起动，单就“轰炸机”克林斯曼，就可知爆发力对于一名以进球为已任的超级射手而言，是何等的重要，爆发力是速度的基础，两者密不可分。
四、速度：
在“风之子”卡尼吉亚之后，欧文、亨利、罗纳尔多将“快速力量”演绎到极致，也将战汗兢兢的后卫“折磨”得无比痛苦。他们的肢体动作速度，手脚灵活性，身体灵活性，多肢体协调，动作熟练性都非常优秀。有关快速力量是指肌肉快速爆发力量的能力，是力量和速度的有机组合。快速力量在足球训练和比赛中时常被用到，运动员突然加速急停或变向都需要突然加速发力，使身体移动速度得到提高。
五、冲击力：
强力的冲击力需要球员自身身体素质突出，需有爆发力和速度为基础，强壮的身体护航，两米零二的身高使得科勒在禁区里有着无与伦比的高空优势，但更可怕的是科勒不仅仅头球功夫出色，他的脚下功夫也很娴熟，这种全面的技术使得他在对方禁区前经常赢得射门的机会。
六、冷静：
冷静的射手往往是门将的噩梦。在虎狼后卫的围追堵抢之下，要准确判断并率先抢到球的落点，然后迅即决定停球就射还是不同就射，是寻球突破还是传切配合，是打远角还是推近角等等，凡此种种，都需要在电光火石之间给出正确的答案。克鲁伊夫曾说过，他射门的决窍是“先猜出对手的意图，然后再采取行动”。听起来容易，做起来就难了。“门前冷静而自信”，这句话说明了一个简单的道理：前锋越冷静，就越露出一种自信的感觉，也是对手最担心嗅到的气味。
七、斗志：
米卢执教中国国家足球队时候，曾明确指出：“态度决定一切!”。在任何工作中，态度应放在首位，其次才是能力，对于一名射手来说，契而不舍的进取心和百折不挠的拼搏精神是必备的重要素质。在90分钟的比赛里，他可能89分钟动摸不到球，但信心绝对不能动摇，应自始至终保持高昂斗志，高水平比赛的胜负往往在一线之间，而在这千均一发的重要关头能不能抓住机会打进关键球，是衡量射手水平高底的主要标准。