浅谈足球抽射技巧和练习技巧

浅谈足球抽射技巧和练习技巧

  足球抽射是足球运动中一项基本技术,也是一项比较难掌握的技术。

  

  足球抽射是足球运动中一项基本技术,也是一项比较难掌握的技术。在进行抽射的时候,足球运动员用脚背抽球,由于这个时候可以充分发力所以球的力量大、速度快,守门员很难作出有效的扑救。

  抽射对运动员的要求非常高:

  1、运动员要掌握好时机,在球与身体间处于一个合适距离的时候拔脚抽射,如果身体与球的距离太近就无法把动作做的舒展,这样就不可能有很大的力量;如果球与身体距离太远这样接触球的部位就不准确,脚不能抽射到球的正中部,不仅将球打偏而且没有力量。

  2、一定要注意触球的部位,脚背一定要接触球的中部,这样才能将所有的力量传到球上,保证球运行的速度快,力量大。

  以下是一些关于足球抽射的技巧心得:

  一、要注意支撑脚的位置。支撑脚一定要朝前,这样才能保证球的运行方向是向身体的正前方;支撑脚与球之间相成一个比较舒服的距离,这样做动作的时候才会比较舒展保证球的速度与力量。

  二、要注意身体和地面形成直角,膝盖向前,绷直脚面使小腿和脚面形成180度角,这样才能压低球使球向前运行而不至于打出“高射炮”。

  三、就是心理问题了,有很多朋友在抽射特别是临空抽射的时候怕踢不到球,所以在做动作的时候特别拘谨没有把动作做完整,这样就算是踢到了球也不能保证球的速度和力量,我的经验是动作做出去后就不要再去想能不能踢到球,而是要想自己的动作,不管能不能打到球,动作一定要标准、舒展,这样往往能打出比较漂亮的抽射。


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