掌握足球八个基础部位接球足球动作方法

掌握足球八个基础部位接球足球动作方法

  在练习接球技术的时候,要全面了解和掌握八个基本部位的接球动作方法。要按动作要领进行练习。注意体会不同部位接球动作的技术特征,以利于精细分化,准确掌握各部位接球技术。

  

  在足球运动中,接球技术的根本问题是缓冲球的冲力。在学习和练习的时候,应当理解如何利用缓冲或变向动作削弱球的冲力,并能将球控制在利于支配球和处理球的位置上。

  接球技术的重点是如何运用合理的部位,通过何种有效的动作,将球接控到合理的位置上。因此应围绕接球方法、接球动作和接球时机等方面下工夫抓好练习。

  初练时,传球的力量要柔一些,方向要正,落点要近,保证接球者能将注意力放在缓冲控球环节上,然后可以随着熟练程度为自己增加给球的难度。

  在掌握接球基本方法后,应养成积极移动迎球接技的习惯。即便是原地练习,也应保持脚步不停地颠动,以利及时调整位置或快速启动完成动作。

  接球是为了更好地处理球。因此接球练习应和运球、传球和射门技术密切地结合起来,以培养在接控球的同时有后继动作的意识和准备,从而提高接球技术的实用性和目的性。

  下面为大家介绍一下足球基本部位接球练习:

  1、脚内侧接球:

  2、脚背外侧接球:

  3、脚背正面接球:

  4、脚掌接球:

  5、大腿接球:

  6、腹部接球:

  7、胸部接球:

  8、头部接球:

  在练习接球技术的时候,要全面了解和掌握八个基本部位的接球动作方法。要按动作要领进行练习。注意体会不同部位接球动作的技术特征,以利于精细分化,准确掌握各部位接球技术。


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