爱踢足球的足球爱好者们:新手球员最先练什么?

爱踢足球的足球爱好者们:新手球员最先练什么?

 


新手的话估计场上只能挑别人剩下的了,一般是边后卫,中锋。最好还是找专业的足球培训机构学。

一.足球最重要的,颠球。多练颠球,你踢球会更准(包括半高球解围,挑球,长传),停球会更好。这个时候你已经跟球场边路过的路人甲(想要一脚踢给你,一番准备,夸张地摆腿,最后一脚踢歪或者没有踢到)有根本区别了。


二.建议练练盘带。有些人总说盘带很难,初学者应该学短传,跑位。我想说,短传你传得再准,没有大局观,你一样踢不出一脚出球,直塞助攻的大师感。很多时候你的出球线路都被卡住了,又有对手压迫上来的时候,尽管你静态环境下,传得很准,你也传不出去,甚至因为你没有盘带护球摆脱能力,直接被断。而跑位,这是很深的学问,是各种变化,是经验的积累,不是新手想学就学的来的,总结起来就是1.你既要会跑,队友也要会传,2.可以多假跑,往一个方向跑时突然反方向跑,3.边路球给队友后,马上前插,队友再传给你,来个2过1 4.作为中锋,可以往中场回撤,把防守拉出来,留下进攻空间 5.边锋边卫站在边线,充分利用场地宽度 6.带球到禁区内,没有机会时,可以脚后跟磕回去,往往有队友。

好,终于说到盘带了。盘带真的很重要,不只是突破进球,更是给对面很多压力,为队友拉出空间,也是给自己更多选择,最重要的是,帅!!!

概念

1.护球 我的护球像李毅,哦不,像亨利。


你如果踢过一些比赛,或者去看看亨利,小白的视频,可以发现,很多过人,是在对方抢球的情况下始终把球控制在自己脚下,然后趁对方重心变化或者出脚时,往他扑来的方向/重心的方向/出脚的那只脚 的反方向突破(动作:直接拨/油炸丸子/马赛回旋)。这就是为什么很多教练说,防守不能轻易出脚,防守靠近攻击球员时要放慢速度的原因。

2.如果对面防守站住了位置,不轻易出脚了,那就应该去骗,去偷吸。——假动作存在的意义


很多过人动作就是依靠我们重心的晃动,骗对方动起来/出脚,踩单车,牛尾巴,法尔考过人,快速连续拨扣,假射等都是此原理。骗了重心,就是随便一拨就可以过了。

3.其他。羞辱式过人 你见过贝尔边路强吃弯道超车吗? 你见过内马尔彩虹过人写意穿裆吗?想学这招,做好被侵犯的准备……

(1)速度 绝对的速度差,有冲刺空间的话,基本是防不住的。这是需要天赋加后天训练的,大趟一步,二步直接过。

(2) 穿裆/彩虹 这是不以骗你重心为手段的过人,一个从下面,一个从上面,都需要经验,预判和观察力,都很羞辱人。讲究时机

4.转身 很多时候背身接球,需要转身来进行下一步动作。

(1)接球同时直接转身。要提前观察,以免直接转给对面

(2)假动作转身。本质和假动作过人一样。克鲁伊夫转身,麦吉迪转身,外绕单车等

(3)抗住对方。背身拿球,传球为主,传出后马上转身前插

盘带练习:

1.快速连续拨扣 右脚内侧往左带,右脚外侧快速往右拨,再右脚内侧往左扣,一直连续。

我之前疫情练了几个月,然后回学校和校队足专踢,从不知所措,到疯狂过人,朋友也说我盘带有了巨大提升。

2.选择几个过人动作,多加练习。我是练了踩单车,马赛回旋。动作其实精通几个,就非常好了,练了记得在比赛去用,多用才能有体会。思考在一些情况下怎么样更好。

3.把球从左拨到右,从前拉到后,再从右后拉到左后。简单来讲就是把球控制在任意部位的能力。这对逼抢很重要

过人练这3个,足矣!注意,多用多想。

有问题可以问我,有错误也可以说,交流哈哈哈


 

原作者:哈哈哈哈哈哈(知乎)


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