图文解读22种足球射门练习方法

图文解读22种足球射门练习方法

  在练习射门的时候,在射门前要观察守门员的位置;射门时要选择最佳的射门角度;射门时精力要集中,力求射门的准确性;击球时身体前倾不后仰,头稳定不晃动;击球的后中上部,多射低平球;射门要果断自信,排除一切杂念和干扰。

  

  在练习射门的时候,在射门前要观察守门员的位置;射门时要选择最佳的射门角度;射门时精力要集中,力求射门的准确性;击球时身体前倾不后仰,头稳定不晃动;击球的后中上部,多射低平球;射门要果断自信,排除一切杂念和干扰。

  1、罚球区前横向运球过标志杆后射门。

  2、A传球给B、B横传两侧空当,A跑上射门。

  3、B接A横传球射门。A到B位,C到A位,反复练习。

  4、C接A回传球射门,A到C位,B到A位,循环练习。

  5、A与C连续进行两次碰传后,返身射门。

  6、同时用两球射门练习。两队员同时将球斜长传至异侧,并接对方传球后运球射门。

  7、同上练习,运球时与同伴做一次“墙式”配合后射门。

  8、接长传高球后,与左、右侧同伴各做一次“墙式”配合后射门。

  9、A与D做一次横传配合后,将球斜传异侧空当,E接球后运球突破射门。A换D位,D至E位,由B重新发动练习。

  10、两球门练习。A直传球给C,C将球回传B、B再将球长传C、C得球后射门。两侧同时进行。

  11、一次直传接两次横传后射门。

  12、A运球并将球传C,C直接传B,B将球直传给插向罚球区的地由A射门。

  13、D接A传球后回传C,C搓踢过顶球给插至罚球区的A,由A射门。可左右侧交替进行。

  14、直传球后插上接边路的传中球,由A在1对1情况下寻机会射门。按顺序换位练习。

  15、A横长传给B,B将球直接传C,C斜传空当,A跑上控球后下底传中,B包抄射门。

  16、两人行进间横传,至罚球区附近做一直传斜插射门。可两侧同时进行。

  17、B接A斜传球后直线运球,A跑上与B做一交叉配合后横向运球,并将球反向B,由B射门。

  18、A从边路长传球给B,B与C做一回传反切配合,C反切后接B的传球射门。

  19、两次斜线短传接一次长传转移,将球回传中路射门。

  20、由B从中路发动,两侧队员接转移传球后都与接应的B做一次传切配合,至罚球区后射门。

  21、每次横传转移接两次中短距离传球,至罚球区后由中路队员射门。

  22、C接B传球后长传转移给人并与B交叉换位。A得球后下底传中,B将球横传至中路的C射门。


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