在足球守员技术中,从技术分类上可按无球技术(移动、选位、准备姿势),有球技术(接球、扑球、托击球、发球)的顺序安排。
在足球守员技术中,从技术分类上可按无球技术(移动、选位、准备姿势),有球技术(接球、扑球、托击球、发球)的顺序安排。从接扑球方法上可按下手接球、上手接球、倒地侧扑、跃起侧扑的顺序安排。从接球的形式上可按原地接球、移动接球、跳起接球和出去接球的顺序安排。
守门员的技术发展中,除了提高接扑球等技术能力,还应注意心理素质,如注意力水平,选择反应的准确性和敏捷性,时间知觉和操作思维能力等。移动选位是守门员完成接、扑球动作的基础保证。守门员的移动与选位练习应结合球门进行,以使其对球门建立良好的位置知觉。提高选位的合理性。
接、扑球练习时,射门球的力量应由轻到重,位置由定点到移动,角度由正到偏,线路和脚法由相对固定到随机应变。扑球练习时的准备活动应充分,可先安排一些倒地的适应性练习。初练扑球,应从身体的低重心、低姿势开始,扑距应近一些,也可利用沙坑、垫子等进行辅助性练习。随技术发展可逐步加大练习难度。
在进行对抗性或高难度的技术练习中,应有良好的保护措施。守门员要有强烈的自我保护意识,能够进行有效的自我保护,以防伤害事故发生。
足球守门员技术的练习方法:
(1)无球技术练习:
① 准备姿势练习。练习者按动作要求重复做提踵屈蹲——起身的练习。
② 移动练习。A在罚球区内做各种方向的往返运球,B在球门线前做弧形的滑步或交叉移动。
③ 选位练习。守门员根据球的位置选择合理的防守位置。
要求:培养学生能快速地移动到合理的位置上,以良好的姿势准备接、扑球。移动选位时身体要保持准备姿势,移动时重心要平稳,选位时既要封左右角度,又要注意前后位置。
(2)接球手型练习:可徒手做练习,也可持球做练习;可自抛自练,也可两人、对练;可做单一手型练习,也可一上一下两种手型交替练习。
要求:使学生形成正确的手型定型。初练时,要求手指尽量张开,注意保持两手的位置和角度关系。
(3)接球技术练习:
① 守门员交替用各种姿势接地滚球、低平球和高球。
② 守门员在前、后、左、右移动中做接球练习。
③ 守门员向前接一低平球回传B,向后移动跳起接一高球,反复进行练习。
④ 守门员向左、右侧交替移动跳起接反弹球或高抛球。
⑤ 守门员出击底线或45度传中球。
⑥ 守门员接A从不同角度的射门。
要求:培养学生接各种球的正确方法。练习时精力要高度集中,接球时应控制好手型,上手接球手型要空,下手接球手型要平。要主动伸臂迎球接球,而不应被动等球。
(4)扑接球练习: