在中，头顶球技术是很多球员都重视的技术。从顶球部位可按额正面、额侧面的顺序安排。从出球方向可按向前、向后、向侧顶球的顺序安排。从顶球的运动状态可按原地、移动、跳起和鱼跃顶球的顺序安排。
在足球技术中，头顶球技术是很多球员都重视的技术。从顶球部位可按额正面、额侧面的顺序安排。从出球方向可按向前、向后、向侧顶球的顺序安排。从顶球的运动状态可按原地、移动、跳起和鱼跃顶球的顺序安排。
在进行头顶球技术练习的时候，必须记头住顶球是一种全身自下而上、协调有序的发力过程，消除掉头去顶球的错误认识。同时，在练习的时候，应消除练习时的惧怕心理，掌握蹬地、摆体和甩头的用力顺序和动作过程，以及触击球的位置。同时，还得掌握原地顶球的动作时身体准备姿势。
除此之外，头顶球技术还得合理地的掌握预击发力动作，保证能将全身的力量协调有序的通过击球部位作用于球上。在练习的时候，可先通过一些适应性练习，例如，用拳头或球轻轻地碰击额部以体会触击感觉；可通过颈部操使头颈得到充分活动；还可利用趣味性的准备活动，激发兴奋性，从而增加练习的适应性。
初练头顶球时，练习的持续时间不宜太长，练习次数要适量，练习距离应近一些，给球要舒适，宜用手抛，练习中可穿插一些球性练习进行调节，随练习的进展和能力的提高，逐步地增加练习时间和难度。
足球头顶球的练习方法：
（1）模仿性练习：练习者徒手对标志物或固定球、吊球体会动作要领，可做原地或跳起顶球模仿。要求体会顶球的动作要领。要求动作放松，体会蹬地、收腹、摆头的用力顺序。
（2）原地顶球练习：
① A用额正面顶B的手抛球或自抛顶给对方。
② A用额侧面将B的抛球顶向两侧。
③ A与B顶一次来回球后，将球顶给B身后的C。然后依次反方向继续练习。
④ B将A顶来的球后蹭给C，转身再将C的顶球向后蹭顶给A，三人交换练习。
要求：使学生掌握原地顶球发力的基本要领。练习时注意区分额正面与额侧面顶球的用力差异，以及额正面向前和向侧顶的动作差异。开始练习以掌握正确的动作方法为主，不应盲目追求顶球力量。
（3）移动顶球练习：
① A在移动中将B抛向正面和侧面的球依次顶回。
① A在移动中将B抛向正面和侧面的球依次顶回。
② A、B在行进间互相抛顶。
③ A将球顶给B后，移动接B的回顶，再将球顶给向另一侧移动的B，B在移动中将球顶给C。循环进行练习。
要求：培养学生在移动中控制或调整顶球动作的能力。练习时要求移动快速平稳、及时到位，抛顶双方要协调配合。
（4）跳起顶球练习：
① B跳起将A顶来的球顶回，然后与D或C交换位置继续练习。
① B跳起将A顶来的球顶回，然后与D或C交换位置继续练习。
② B跳起将A的抛球侧顶给C，D跳起将C的抛球侧顶给A，队员按顺时针换位继续练习。
③B在C的争抢下跳起将A的抛球顶回，转身与D做同样的练习。
要求：培养学生掌握跳起时机、击球点以及在空中顶球发力的基本能力。练习时应注意跳起与用力顶球动作的协调配合，在争顶练习时，注意空中的自我保护动作与落地缓冲动作。