四种足球技术专门性练习方法

四种足球技术专门性练习方法

四种专门性练习方法

  

  一、各种的模仿练习。

  1、学生排成二列横队,两臂间隔散开。先原地做大腿带动小腿摆腿踢球的模仿练习,然后再做向前跨一步模仿踢球练习。
  2、在向前慢跑中做5~6次模仿踢球的练习。

  二、每人一球,向划有标志的足球墙练习定位球踢准。可按规定的距离、目标,运用各种踢球方法进行。

  三、二人一组,相距15米左右用脚的各个部位相互练习踢定位球。

  四、在场地中央以25米为直径画三个相切的圆,在圆心各插一面小旗作为传球的目标。学生每人一球,距离小旗约18米左右围成一个圆练习踢准。要求踢球前抬头看传球的目标,然后用脚背内侧踢球。


分享到: