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    可以说，春天的成绩是冬天训练出来的。在足球队中，无论是教练员还是球员都明白”冬训“的重要性。     对于球员来说，苦练”冬训“不仅能有效提升球员的体能、心肺功能、速度、耐力和力量，更能磨练球员的意志力。进步、变强是每一个球员不断追逐的目标，而冬季训练就是能有效提高足球成绩的方法。 冬天不仅仅是训练     冬季大部分都处于“休赛期”，足球训练课可以正常进行。大家都知道，只有进行完整的周期性训练，才能真正的提高自己的足球技能。断断续续的训练，其训练效果会大打折扣。而冬训就是给你创造了一个长期且稳定的训练环境。     同时，冬季训练是有氧基础、心肺功能提升的绝佳时期，也是精神意志最容易得到锻炼的机会。 环境越艰苦，训练效果越佳     足球训练的逻辑和比赛的逻辑正好相反。训练的目的，是为了获得“刺激”，能用最少的训练来获得最多的刺激，才是高效的训练。冬季寒冷，身体惰性大，身体各种“不管用”，反倒是用简单的运动量就能获得很好的成长。     冬天进行足球训练，可以激发肌肉的潜能，提高肌肉的耐力和力量，大幅度提升心肺能力。冬季足球训练是“少量多收益”的训练时期，到了春天，就会有更佳的足球表现。     足球运动中，除了体能基础、技战术之外，能否胜利的更大的影响因素就是精神意志。冬季无论进行什么体育项目都很不容易，对精神意志品质的强化也最多。 冬训能带来什么 储备体能 冬季训练周期长，我们一般以有氧、混氧训练为主，锻炼心肺功能，为长时间的运动储备体能。 培养克己精神 当你能在冬天进行足球训练，这就是一种“克己”精神，即严格要求自己。 冬季踢球小贴士 1.…

国奥越野 足球俱乐部 国 奥 越 野 报 名 活 动     冬季训练对于足球运动员至关重要，对队员的耐力、力量、心肺机能、意志品质都有非常重要的作用，冬训是提高足球运动员竞技水平的最佳时期。每年， 国奥越野足球俱乐部都会为学员举办丰富多彩的冬令营活动，2021年也不会例外！除了走训制的冬令营训练，这次我们还为大家准备了封闭式训练模式，详细情况请阅读下方“旧宫分部…

国奥越野 足球俱乐部 没有谁能轻易取得成功，要有所成就，就必须拿出对等的汗水和坚持！ 致练体育的孩子 从练体育的第一天开始，就意味着时间已经不允许被肆意挥霍。不平凡的经历和成长都需要时间来磨砺。但在体育这条道路上，很多孩子选择了放弃。是耐不住性子，受不住艰苦？还是热情不再，缺乏动力？ 可能你会说： 1.…

国奥越野 足球俱乐部 国 奥 越 野 训 练 通 知 元 旦 快 乐 临近新年，国奥越野足球俱乐部提前祝贺各位学员、家长元旦快乐，现将2021年元旦训练安排通知如下，望各位周知！ 提醒：近期北京地区现多点零星散发病例，疫情防控形势严峻！如无必须，建议近期不出境不离京，做好自我防护的同时保持适当锻炼，增强身体素质。 Happy…

国奥越野 足球俱乐部     随着冬天的到来，许多孩子因为气温或者雨雪天气减少了运动量，特别是对于那些自我调整和保护能力相对较弱的孩子来说，保证�…