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（2月2日）中青马·青少年足球百人说第39期直播，亚足联B级教练；40年教龄；50年足球经历；25年青训经验；CFA全国社会足球品牌青训机构；北京国奥越野足球俱乐部有限公司总经理；蔡伟老师分享最打动我的三种青少年足球俱乐部执教理念；关键词：合理计划；周期性训练；“由上而下”的计划；创建你的足球执教理念；内容如下： 最打动我的三种青少年足球俱乐部执教理念   一、热刺的“10分钟规则”； 二、阿贾克斯青训学院TIPS球员发展模型； 三、有关键问题的训练计划。     “青少年足球俱乐部执教理念”的阅后感悟 1.对所有教练来说，有一个明确的中长期目标是非常必要的；   2.教练要能够证明其执教理念和具体教案是有道理的；   3.创建一个属于你自己的执教理念是有难度的，但势在必行；   4.世界上没有一个“完美”的训练指导计划，也没有一种训练方式对所有队员都有用。不同的方法并不意味着完全正确或完全错误，只有训练质量的高低之分。                                          …

各分点地址及联系电话 （一）奥体中心总部（因疫情暂未开放） 地址：安定路1号奥体中心 客服电话：64941655   （二）北航分部（因疫情暂未开放） 地�…

  国奥越野 足球俱乐部 国 奥 越 野 健 康 锻 炼     近日全国部分地区出现多点零星散发病例，对此不少家长表示十分担心是否还能让孩子在户外进行锻炼呢？对于这个问题其实早在年中的时候，复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏医生就呼吁过，虽然疫情还没结束，但不能放下让孩子们出去运动的可能性。在家运动固然有用，但空间的限制注定我们完成不了稍高强度的运动，此时户外运动就尤为重要。目前全国大部分地区都是低风险地区，楼下广场、户外草坪、公园都是不错的运动场所。张文宏医生曾说过：开阔通风，即便有一定距离，甚至一定的身体接触，都是没关系的。户外运动不但有助于孩子的身体健康，也对智力发育、动作协调性、自我保护、社交能力大有帮助，包括运动中也能学习规则意识、团队意识，在年后开学以后，可以更好地融入集体。     为了加强孩子的身体素质、满足孩子的运动需求，国奥越野足球俱乐部特派遣先锋教练成立数支“运动小分队”，挑选适合进行运动锻炼的户外地点，二至五名学员就近成组，以教练为运动队长，针对体能训练和球感练习进行“运动攻克”。接下来，让我们来看看他们的运动风采吧！ ★…

    可以说，春天的成绩是冬天训练出来的。在足球队中，无论是教练员还是球员都明白”冬训“的重要性。     对于球员来说，苦练”冬训“不仅能有效提升球员的体能、心肺功能、速度、耐力和力量，更能磨练球员的意志力。进步、变强是每一个球员不断追逐的目标，而冬季训练就是能有效提高足球成绩的方法。 冬天不仅仅是训练     冬季大部分都处于“休赛期”，足球训练课可以正常进行。大家都知道，只有进行完整的周期性训练，才能真正的提高自己的足球技能。断断续续的训练，其训练效果会大打折扣。而冬训就是给你创造了一个长期且稳定的训练环境。     同时，冬季训练是有氧基础、心肺功能提升的绝佳时期，也是精神意志最容易得到锻炼的机会。 环境越艰苦，训练效果越佳     足球训练的逻辑和比赛的逻辑正好相反。训练的目的，是为了获得“刺激”，能用最少的训练来获得最多的刺激，才是高效的训练。冬季寒冷，身体惰性大，身体各种“不管用”，反倒是用简单的运动量就能获得很好的成长。     冬天进行足球训练，可以激发肌肉的潜能，提高肌肉的耐力和力量，大幅度提升心肺能力。冬季足球训练是“少量多收益”的训练时期，到了春天，就会有更佳的足球表现。     足球运动中，除了体能基础、技战术之外，能否胜利的更大的影响因素就是精神意志。冬季无论进行什么体育项目都很不容易，对精神意志品质的强化也最多。 冬训能带来什么 储备体能 冬季训练周期长，我们一般以有氧、混氧训练为主，锻炼心肺功能，为长时间的运动储备体能。 培养克己精神 当你能在冬天进行足球训练，这就是一种“克己”精神，即严格要求自己。 冬季踢球小贴士 1.…

国奥越野 足球俱乐部 国 奥 越 野 报 名 活 动     冬季训练对于足球运动员至关重要，对队员的耐力、力量、心肺机能、意志品质都有非常重要的作用，冬训是提高足球运动员竞技水平的最佳时期。每年， 国奥越野足球俱乐部都会为学员举办丰富多彩的冬令营活动，2021年也不会例外！除了走训制的冬令营训练，这次我们还为大家准备了封闭式训练模式，详细情况请阅读下方“旧宫分部…