足球培训视频_足球球感、盘带必会 : 内、外绕八字训练

足球培训视频_足球球感、盘带必会 : 内、外绕八字训练

内绕八字练习



外绕八字练习


1、练习目的:提高脚内侧的控球能力。

2、动作要领:用左右脚的内侧交替运球。

3、练习方法:标志物两个,间隔2米,十圈一组,交替练习。每人做三组。