足球培训视频_足球球感、盘带必会 : 内、外绕八字训练 2023年2月17日2023年2月8日 作者 li, junnan 内绕八字练习 外绕八字练习 1、练习目的:提高脚内侧的控球能力。 2、动作要领:用左右脚的内侧交替运球。 3、练习方法:标志物两个,间隔2米,十圈一组,交替练习。每人做三组。 上图是旧版教材绕八字训练,供大家参考。 4、练习要求:在转弯处要求频率要快,步子要小。 5、练习目标:一分钟八圈合格,十二圈良好,十五圈优秀。 相关文章 身后脚内侧扣球转身_北京国奥越野青少年足球培训教程 足球转身动作培训教程 : 身前内扣球转身_国奥越野足球培训教学视频 足球转身动作教学_拖拉转身_北京国奥越野足球培训视频 梅西穿越防守品字形包抄_足球护球过人教程_国奥越野足球视频教学 左右脚身后拉球_足球球感练习_国奥越野入门足球培训视频