1、练习目的：学会用假动作摆脱防守队员。

2、动作要领：外脚背直线带球，当到扣球地点时，右脚从球的前上方向左侧跨绕，支撑腿弯曲，右脚落地。左脚迅速垫步，向右转体，用左脚内侧扣球中前部。

3、练习方法：（1）排成横队，间隔2米。做无球原地模拟动作练习。
（2）排成横队，间隔2米。做有球原地模拟动作练习。
（3）排成横队，间隔2米。做行进间带球扣球转身练习，设两个标志物，间距10米。交替进行，每人做三组。

4、练习要求：向左右做跨绕动作时，幅度要大。

5、练习目标：能够讲解示范假动作内扣转身动作要领。