越野足球教程丨第三部丨3.6假动作内扣转身

越野足球教程丨第三部丨3.6假动作内扣转身

1、练习目的:学会用假动作摆脱防守队员。

2、动作要领:外脚背直线带球,当到扣球地点时,右脚从球的前上方向左侧跨绕,支撑腿弯曲,右脚落地。左脚迅速垫步,向右转体,用左脚内侧扣球中前部。

3、练习方法:(1)排成横队,间隔2米。做无球原地模拟动作练习。
(2)排成横队,间隔2米。做有球原地模拟动作练习。
(3)排成横队,间隔2米。做行进间带球扣球转身练习,设两个标志物,间距10米。交替进行,每人做三组。

4、练习要求:向左右做跨绕动作时,幅度要大。

5、练习目标:能够讲解示范假动作内扣转身动作要领。


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