越野足球教程丨第二部丨2.4外绕八字

越野足球教程丨第二部丨2.4外绕八字

1、练习目的:提高脚外侧的控球能力。

2、动作要领:用左右脚的外侧交替运球。

3、练习方法:标志物两个,间隔2米,十圈一组,交替练习。每人做三组。

4、练习要求:在转弯处要求频率要快,步子要小。越野足球俱乐部版权所有,转载请说明出处。

5、练习目标:一分钟八圈合格,十二圈良好,十五圈优秀。


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