越野足球教程丨第四部丨4.4外跨外拨 2019年11月24日2012年4月19日 作者 admin 1、练习目的:学会用假动作摆脱过人。 2、动作要领:右脚从球的前上方外跨,落地后迅速用左脚外侧向左侧45度角外拨,左右脚重复上述动作。 3、练习方法:(1)排成横队,间隔2米。20米往返为一组,交替练习,每人做三组。 (2)排成横队,间隔2米,一人做动作,一人配合做消极防守。20米往返为一组,交替练习,每人做三组。 4、练习要求:跨球幅度要大,支撑腿微曲。 5、练习目标:能够讲解示范外跨外拨的动作。 相关文章 越野足球教程丨第二部丨2.2点踩球 越野足球教程丨第二部丨2.3内绕八字 越野足球教程丨第二部丨2.6脚外侧颠球 越野足球教程丨第二部丨2.8内外拨球 越野足球教程丨第三部丨3.1推拉球 分享到:×分享到微信朋友圈:打开微信,点击右上角的十,使用扫一扫打开网页后,点击右上角···可分享到朋友圈。