1、练习目的：掌握脚内侧https://www.yueyefc.com/peixun/要领，用于传球或射门。
2、动作要领：支撑脚站在球的左侧10cm处，脚尖与球平行，支撑腿屈膝，脚尖对准传球方向，踢球腿髋关节、膝关节，裸关节外展，向后摆腿，眼睛看球,用脚内侧踢球的中部。

3、练习方法：（1）排成横队，间隔2米。原地做无球模拟动作练习，两脚交替练习。
（2）排成横队，间隔2米。原地有球模拟动作练习，一人踩球，其他人交替练习。
（3）排成横队，间隔2米。以纵队的形式做传球练习，间隔10米，传球后可向前做加速跑，或向后做加速跑，排到队尾，重复做以上练习。
（4）两人一组，间隔十米。做原地脚内侧传球练习

4、练习要求：踢完球后一定要做小步跑原地练习，纵队练习一定要做加速跑。

5、练习目标：讲解示范脚内侧踢球动作要领。