1、练习目的：提高头部球感。
2、动作要领：膝关节微曲，两臂张开自然上举，下额抬平，两眼睁开，用前额顶球的中下部。

3、练习方法：（1）排成横队，间隔2米。在原地做手持球触击头前额动作，每人四次，交替进行。
（2）排成横队，间隔2米。在原地做手抛球头颠球动作练习。一颠一接。从青少年足球抓起！
（3）排成横队，间隔2米。手持球跑到20米处做四次颠球动作练习。以接力的形式交替进行。这样既练习了头球和跑步，又可以活跃训练气氛。

（4）排成横队，间隔2米。体会连续头颠球动作要领。

4、练习要求：球不宜过高，球要垂直运动。
5、练习目标：能讲解示范头颠球的正确动作要领，最少连续颠三个球。