1、练习目的:学会用假动作摆脱过人。
2、动作要领:右脚从球的前上方向左侧跨绕,落地后迅速用右脚外侧向45度角拨球,左脚重复上述动作。
3、练习方法:(1)排成横队,间隔2米。20米往返为一组,交替练习,每人做三组。
(2)排成横队,间隔2米,一人做动作,一人配合做消极防守。20米往返为一组,交替练习,每人做三组。
4、练习要求:跨球幅度要大,支撑腿微曲。
5、练习目标:能够讲解示范内跨外拨的动作。
1、练习目的:学会用假动作摆脱过人。
2、动作要领:右脚从球的前上方向左侧跨绕,落地后迅速用右脚外侧向45度角拨球,左脚重复上述动作。
3、练习方法:(1)排成横队,间隔2米。20米往返为一组,交替练习,每人做三组。
(2)排成横队,间隔2米,一人做动作,一人配合做消极防守。20米往返为一组,交替练习,每人做三组。
4、练习要求:跨球幅度要大,支撑腿微曲。
5、练习目标:能够讲解示范内跨外拨的动作。