越野足球教程丨第一部丨1.3脚内侧拨球

越野足球教程丨第一部丨1.3脚内侧拨球

1、练习目的:提高学生左右脚背内侧控球的能力。

2、动作要领:用脚背内侧拨球的左右外侧中部

3、练习方法:

(1)排成横队,间隔2米。做原地走动中拨球练习。
(2)排成横队,间隔2米。做原地跳动中拨球练习。
(3)排成横队,间隔2米。做行进间拨球练习。正面拨球前进,背身后退。

4、练习要求:左右拨球的滚动距离要长,幅度要大,频率要快。

5、练习目标:掌握正确的动作要领。


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