越野足球教程丨第四部丨4.1外拨里扣

越野足球教程丨第四部丨4.1外拨里扣

1、练习目的:学会用脚内侧扣球摆脱过人。
2、动作要领:右脚外侧向右侧45度角拨球两下,迅速用右脚内侧扣球的外侧中部向内,然后用左脚外侧向左侧45度角拨球两下,重复做以上动作。

3、练习方法:(1)排成横队,间隔2米。20米往返为一组,交替练习,每人做三组。
(2)排成横队,间隔2米。一人做动作,一人配合做消极防守。20米往返为一组,交替练习,每人做三组。

4、练习要求:带球要慢,扣球要位置要准,注意抬头观察。
5、练习目标:能够讲解示范外拨里扣的动作。


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