越野足球教程丨第三部丨3.5外扣转身

越野足球教程丨第三部丨3.5外扣转身

1、练习目的:学会掌握用脚背外侧扣球摆脱防守队员。

2、动作要领:右脚脚背外侧扣球的正前方,支撑脚迅速前移并转体。

3、练习方法:(1)排成横队,间隔2米。做无球原地分解模拟动作练习。
(2)排成横队,间隔2米。做有球原地分解模拟动作练习。四次一组,每人做两组。交替练习。
(3)排成横队,间隔2米。设两个标志物,间距十米。做行进间带球扣球转身练习,交替练习。

4、练习要求:转身与扣球同步完成。
5、练习目标:能够讲解示范外扣转身动作要领。


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