越野足球教程丨第三部丨3.7假动作外扣转身

越野足球教程丨第三部丨3.7假动作外扣转身

1、练习目的:教会队员用假动作摆脱防守队员。
2、动作要领:脚背外侧直线带球,当到扣球地点时,右脚从球的前上方向左侧跨绕,右脚落地后。左脚前移,转体用右脚外侧扣球中前部。

3、练习方法:(1)排成横队,间隔2米。做无球原地模拟动作练习。
(2)排成横队,间隔2米。做有球原地模拟动作练习。交替练习。
(3)排成横队,间隔2米。做行进间带球扣球转身练习,间距10米。两次折返为一组,交替进行,每人做三组。

4、练习要求:跨球幅度要大,转身要快。
5、练习目标:能够讲解示范假动作外扣转身动作要领。


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