越野足球教程丨第二部丨2.1内外揉球 2019年11月24日2012年4月19日 作者 admin 1、练习目的:提高脚内侧外侧球感。 2、动作要领:支撑脚站在球的左侧后方30 厘米处。揉球脚从内侧到外侧随着球滚动运动,支撑脚随着揉球的起伏自然跳动。 3、练习方法:(01)排成横队,间隔2米。做原地无球模拟动作练习。 (02)排成横队,间隔2米。做有球原地揉球动作练习。十次为一组,每人做两组。 4、练习要求:触球部位要深,幅度要大。 5、练习目标:能够讲解示范内外揉球动作。 相关文章 越野足球教程丨第二部丨2.2点踩球 越野足球教程丨第二部丨2.3内绕八字 越野足球教程丨第二部丨2.6脚外侧颠球 越野足球教程丨第二部丨2.8内外拨球 越野足球教程丨第三部丨3.1推拉球 分享到:×分享到微信朋友圈:打开微信,点击右上角的十,使用扫一扫打开网页后,点击右上角···可分享到朋友圈。