越野足球教程丨第一部丨1.7外脚背带球

越野足球教程丨第一部丨1.7外脚背带球

1、练习目的:提高直线带球的能力。

2、动作要领:

带球时脚背绷紧内扣垂直向下,用脚背外侧轻推球的中部,跑动中一步一带。

3、练习方法:排成横队,间隔2米。带球距离20米,往返为一组,以接力的形式交替进行。

4、练习要求:动作准确,由慢到快。控制在两米之内。
5、练习目标:能讲解示范脚背外侧带球的能力。


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