越野足球教程丨第二部丨2.2点踩球

越野足球教程丨第二部丨2.2点踩球

1、练习目的:提高学生前脚掌的球感。及腿部力量。
2、动作要领:站在球的正后方20厘米处,踩球脚曲膝抬大腿,用前脚掌点踩球的顶部,双脚交替进行。

3、练习方法:
越野足球教程丨第二部丨2.2点踩球(1)排成横队,间隔2米。先做原地的无球模拟踩球动作练习。
(2)排成横队,间隔2米。做原地有球跳跃踩球练习。十次一组,交替练习,每人三组。
(3)排成横队,间隔2米。做行进间跳跃踩球练习,正面前进,背身后退,往返为一组,每人做两组 。活动距离15或20米均可。

4、练习要求:重心放在支撑腿上,点踩球脚要轻,不要用力。
5、练习目标:能够讲解示范跳动中踩球动作。足球培训到越野足球俱乐部。


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